Pra que serve uma alimentação saudável?

Escrevi este texto para um público jovem, alertando sobre como a prevenção é o melhor remédio para as "Doenças Crônicas não Transmissíveis", essa prevenção se adquiri com algumas mudanças no seu dia a dia.

Água, eu preciso consumir quanto?

8 copos de água diário e suficiente para
repor as perdas.

Todos sabem que precisamos de água para viver, mas o quanto eu bebo é suficiente?

Isso é fácil de descobrir, se a sua urina estiver com uma cor amarelo escuro, cheiro forte e em volume pequeno, com certeza você precisa beber mais água.