Páscoa: Ao comer, aprecie o chocolate!

8 Frutas do Outono

O outono chegou e para que você continue cultivando sua saúde, fizemos uma lista das principais frutas da estação.

1. ABACATE – rico em vitamina C, ajuda na elasticidade da pele, é rico em fibras e auxilia no controle do colesterol.

Foto: Jaanus Silla

Mudanças à mesa podem fazer a diferença na cama

Pessoas que consomem licopeno, selênio, luteína, teobromina e vitamina C em maior quantidade do que outras dormem melhor que essas últimas, concluiu uma nova pesquisa sobre dieta e sono, da Universidade da Pensilvânia. Mas os pesquisadores não sabem o que é causa ou efeito.